□潍坊日报社全媒体记者
刘杰 常方方 王路欣
　　山中易找千年树，世上难逢百岁人。百岁老人是长寿的象征，长寿不仅是他们个人生活的奇迹，也是社会充满活力和进步的显现。记者从市卫健委老龄事业科获悉，截至2023年12月31日，潍坊共有百岁老人671位，男女比例117：554，城乡比例102：569。从区域分布看，诸城市百岁老人最多，共88位；其次是寿光市，有78位；青州市位列第三，有72位。
　　“家有一老，如有一宝”，这些长寿老人历经岁月沧桑，见证历史变迁，如今不仅是家里的“宝”，也是政府的“宝”。近年来，我市对长寿老人关怀备至，出台多项惠老政策，改善养老设施，节日送上问候，营造了浓厚的孝老敬老爱老氛围。
　　访长寿老人，写长寿故事，近日，记者走近潍坊的长寿老人，感受他们幸福快乐的晚年生活，从中寻找“长寿密码”。
　　密码一　　作息规律精神状态好
　　期颐之年儿孙绕膝其乐融融，这是一种别样的幸福。家住寿光市营里镇前南河村的王树兰今年104岁，身体硬朗，一日三餐自己可轻松搞定。子孙满堂的她，十分享受当下的生活。
　　读王树兰老人的故事，长寿与作息、饮食、心态有关。多年来，王树兰养成了早睡早起的习惯，每天早上6点左右起床做早饭，三个鸡蛋一碗面条，有时是荷包蛋，有时是炒鸡蛋，中午、晚上不重样，以粗茶淡饭为主，一日三餐基本按时吃饭。天气晴朗暖和时，王树兰就在院子里晒太阳，村里的老人们也喜欢来找她唠家常。
　　“街坊四邻都很好，儿女也很孝顺。”王树兰说，白天她自己在家，晚上儿女轮流陪她休息，四个儿子、一个女儿每人陪一个月。家和邻睦让王树兰非常满足，她是村里出了名的“好脾气”。“不要总去想烦心事，不管什么事，笑一笑就过去了。”王树兰心胸豁达、待人宽厚，在她看来，过去的事不后悔，将来的事不害怕，把眼前的日子过好才是正解。
　　老人生活勤俭，每晚天黑才舍得开灯，洗菜的水要留着浇花。她言传身教，让女儿、外甥女孝敬公婆，“孝敬公婆就是孝敬自己的爹妈。”她以前曾告诫年轻的孩子们好好赚钱养家，现在则劝他们照顾好自己的身体。
　　王树兰深谙“人生三乐”，总把“家和万事兴”挂在嘴边，后辈们从她身上学到了什么叫知足常乐、自得其乐、助人为乐，在她的影响下，优良家风代代传，如今王树兰家已经五世同堂。
　　经历过“苦日子”的王树兰，倍加珍惜今天的幸福生活，她告诉记者，有时她会想起以前，那时做梦也没想到能过上今天的好日子，虽然她已经100多岁，“这样的好日子怎么也过不够。”
　　密码二　　生活富足健康保障好
　　笑纳人生的苦辣酸甜，百岁老人身上闪耀着智慧的光芒。高新区新城街道西鲍庄社区水岸蓝湾小区有位徐发英老人，今年101岁的她思路清晰、谈吐自如，还能识文断字。“现在生活条件、医疗条件都越来越好，我有福呀。”徐发英耳不聋、眼不花，日子被她过得有滋有味。
　　说起徐发英，街坊四邻都竖起大拇指：“这个老奶奶脾气真好，没见她生过气。”记者走进徐发英家时，老人刚吃过早饭，见有客人赶忙起身热情招呼，让三女儿刘孟娟端茶倒水。
　　“母亲早上一般是吃鸡蛋、喝牛奶，或者喝点小米粥。”刘孟娟说，她们姐妹四个平时常给母亲买些营养品，母亲想吃什么食物都会满足她。
　　徐发英共养育了四个女儿，现在跟着67岁的三女儿生活，其余三个女儿常来探望。据刘孟娟介绍，老人以前上过识字班，当过几年老师，最大的爱好就是看书。
　　徐发英慈眉善目、神态安详，丝毫看不出百岁高龄。她一生经历过战争和饥荒，在困难的年代，徐发英带着孩子们挖野菜、摘树叶，想尽办法让一家人填饱肚子。“那时日子虽然清苦，但好在我们夫妻恩爱，一家人和和睦睦，也算是苦中带甜。”徐发英说，过去的事不要刻意忘记，也不要刻意想起，要学会向前看，相信一切都会变好。
　　徐发英感念今天的好社会，不愁吃不愁穿，“头疼脑热时看医生也很方便，社区里面就有诊所，以前生病都是‘扛过去’。”她感慨潍坊的发展变化之大，希望潍坊越来越好。老有所养、生活富足、病有所医，这是徐发英的“长寿密码”。
　　密码三　　养老无忧生态环境好
　　心系桑榆晚，浓浓敬老情。最大限度保障老人的生活质量，顶层设计之下，质优、便捷、多元的养老模式在潍坊生根发芽、绵延生长。
　　2月21日上午11时，在峡山绿康源养老康复中心，98岁的王秀英老人正在种着各种花草树木的生态大棚内休息。不一会儿午饭时间到了，两素一荤一汤，王秀英吃得特别香。“以前自己在家的时候，总是简单吃一点儿。”王秀英说，自从6年前来到这里，一日三餐都能吃上可口饭菜，她很满足这里的“集体生活”。
　　记者了解到，王秀英是一位无儿无女的五保老人，原先住在峡山区郑公街道后郑公三村，由区政府集中供养，后来到康复中心进行托养。目前，她的生活基本自理，吃饭穿衣都能自己完成，平时还经常帮助同屋的其他老人。“住在一起就是缘分，大家也能聊得来。”王秀英说，在这里她感觉不到一点儿孤独。
　　在岁月的洗礼下，王秀英活得很通透，每天在康复中心安享时光，日子过得踏实。这里的年轻人都亲切地称呼她“奶奶”，她也把他们当成自己的孩子。王秀英说，康复中心每月都有集体生日会，为当月过生日的老人送上定制蛋糕，一起庆祝生日。这里的娱乐活动丰富多彩，唱歌、下象棋、联欢会和趣味运动会等活动特别热闹。
　　说到长寿秘诀，老人总结了三点：一是党的政策好，二是康复中心环境好，三是自己的身体底子好。王秀英生活的康复中心共有床位322张，空间广阔、景色优美，占地1500余平方米的生态大棚里种了各种热带植物，四季气温保持在16℃至26℃。这里还配备了先进的医疗康复设施及优秀的医护团队。
　　“以前总担心自己无儿无女、老了没人管，没想到还能生活得这么好，感谢政府对我的照顾！”王秀英的感谢发自肺腑。
　　老吾老以及人之老，让更多的老人健康长寿，让更多的长寿老人生活幸福，潍坊正在探索之路上阔步向前。