尿酸是人体内细胞新陈代谢和食物中嘌呤（如红肉、海鲜、动物内脏）代谢产生的最终产物。正常情况下，它并非有害物质，甚至具有一定抗氧化作用。当尿酸产生过多或排泄减少，血液尿酸浓度持续升高（高尿酸血症）时，就会析出形成尖锐的针状尿酸钠晶体。这些晶体沉积在关节（尤其是大脚趾根）、软组织或肾脏中，引发严重后果。痛风是最典型的急性表现，关节突然剧烈红肿热痛，痛不欲生。长期高尿酸，晶体在皮下堆积形成破坏性结节，形成痛风石。也可导致尿酸性肾结石、慢性尿酸盐肾病，影响肾功能，严重可致肾衰竭等。
　　如何管理尿酸？核心在于调整生活方式，必要时辅以药物。首先是限制高嘌呤摄入，比如减少红肉、动物内脏、部分海鲜等摄入。其次严格戒酒，避高果糖饮料摄入，每日引用大于2000毫升白水，稀释并促进尿酸排泄。多吃新鲜蔬果，适度有氧运动控制体重等。若痛风反复发作、尿酸值过高或出现并发症，医生会开具降尿酸药（抑制生成或促进排泄），务必遵医嘱。
　　尿酸超标是健康的“定时炸弹”。了解其危害，积极通过“管住嘴、迈开腿、多喝水、控体重”来管理，必要时配合药物，是预防痛风、保护肾脏和心血管的关键。若体检发现尿酸高或有关节肿痛，请及时就医。
　　潍坊市中医院检验科 李明莉