□本报记者 徐艺华
　　通讯员 汤红梅 张锦玲
　　伴着清晨的阳光，坊子区崇文初级中学的学生们用运动开启了美好的一天。操场上，初中部的学生们排着整齐的队伍，迈着有力的步伐在晨跑；不远处的小运动场上，一群欢快的小学生正在跳绳……今年以来，该校秉持“健康是第一素养，体育是第一学科”的理念，从课堂到课余，从校内到居家，为学生量身定制体育训练方案，全方位赋能每一位学生拥有强健体魄。
　　聚焦体育课堂，分级训练，让教学更具针对性。学校结合各年级学生身心发展特点与体质测试项目，科学细化体育教学内容、模式及标准。低年级通过“跳绳+游戏化体能”等趣味活动激发学生运动兴趣；中高年级采用“技能+体能”融合教学模式，循序渐进提升运动时长和强度。在学期初，学校结合首周体质测试结果，为每位学生建立体育课基础档案，为分层训练提供依据，切实增强体育教学的针对性与实效性。
　　聚焦“碎片”时间，专项突破，激活运动黄金时段。学校将碎片化时间转化为“运动黄金时段”。每天早晨，开展30分钟的专项体育训练，唤醒身体机能，开启美好一天。每天设置“双大课间”体育活动，上午、下午各30分钟，融合韵律操、花样跳绳、竞速跳绳及专项体能训练项目。统筹安排课后服务时段，鼓励学生自由选择运动项目，聚焦体质薄弱学生开展针对性突破训练。
　　聚焦运动竞赛，激发极限，构建“训赛升”良性循环。为激发学生训练热情，鼓励挑战自我、突破极限，学校常态化开展“校园吉尼斯挑战赛”，聚焦一分钟跳绳、仰卧起坐等体测重点项目，构建“训练—竞赛—提升”的良性循环，引导学生在比拼中爱上运动、实现自我超越。
　　聚焦数据管理，分层辅导，定制个性化提升方案。学校开展全员体测，师生共析数据，为每位学生建立个人体质档案，构建“师资、监督、机制、协同”保障体系。由体育教师与班主任“一对一”定制提升计划。对体质较弱的同学，学校联动家长，设计“低强度、高频次”的基础训练方案。
　　聚焦居家“套餐”，协同推进，以科学评价赋能健康。学校依据各年级学生身心发展特点，定制居家体育锻炼“套餐”。分时段规划，定项目开展，确保学生每日居家有效训练时长不低于20分钟。班主任与体育教师建立协同调度机制，每日跟进学生锻炼进度，全力保障学生居家锻炼参与率达100%。
　　聚焦运动评价，自我成长，以科学评价赋能健康。学校优化体育运动评价体系，研发《崇文学子体育健康素养赋能评价手册》，注重对科学锻炼和自我监控的指导，帮助同学们实时了解自己的体育素养现状，制定适切计划，全面提升身体机能。